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Description du service

Cette séance durera entre 1h et 1h20 : elle débutera par un moment d'échange pour que je comprenne bien votre profil et vos problématiques, et que je puisse adapter le programme de l'entraînement en fonction. Elle sera suivie d'1h d'exercice (renforcement musculaire, cardio, etc) avec échauffement et retour au calme inclu. Pas forcément besoin de matériel, je m'adapte à ce que tu as chez toi, et à ton niveau ainsi que tes objectifs.